如何才知道自己是否真的得了抑郁癥？抑郁的表現(xiàn)有哪些？

抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落。大部分抑郁癥患者都有這種情緒體驗(yàn)。情緒從心情不佳、心煩意亂、苦惱、憂(yōu)傷到悲觀、絕望。面目表情頗具特色，緊鎖眉頭，目光黯然無(wú)神，凝視地面，少瞬不眨，衣著隨便，不修邊幅。對(duì)外界任何值得開(kāi)心的事情，如提升晉職加薪，都不能改變這種抑郁情緒。也有少數(shù)患者并沒(méi)有情緒低落的體驗(yàn)，而是表現(xiàn)為軀體方面的不適，這就更應(yīng)該引起人們的注意。

抑郁癥患者常顯得疲乏無(wú)力，感到精力不足，缺乏積極性和主動(dòng)性。此時(shí)患者雖然知道應(yīng)該做什么、怎樣做，但感到無(wú)能為力、力不從心。工作上拖拉、積壓，效率下降。生活上懶于操持家務(wù)，嚴(yán)重時(shí)甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不顧。不能振作起精神，越來(lái)越無(wú)精打采，精疲力竭。自我評(píng)價(jià)過(guò)低是抑郁癥患者特有的思維方式。對(duì)自己進(jìn)行全面否定是產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感(無(wú)用感)、自責(zé)自罪感、恥辱感和悲觀厭世的根源。

患者對(duì)以往經(jīng)歷的事情進(jìn)行反思，常常為一些微不足道的事情而自責(zé)自罪。對(duì)未來(lái)不抱任何希望，認(rèn)為自己將一敗涂地，前途無(wú)望，看不到希望。嚴(yán)重者感到絕望，感覺(jué)自己的一切都糟透了，自己毫無(wú)價(jià)值可言。對(duì)當(dāng)前發(fā)生的事情只看到消極的一面。由于具有這種思維模式，很多人會(huì)產(chǎn)生自殺觀念，嚴(yán)重者會(huì)采取自sha行為，造成不可挽回的損失。