1、葡萄柚：葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。

 

　　2、深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑�，較主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結(jié)果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。

 

　　3、大蒜：根據(jù)一項(xiàng)較新的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)吃了大蒜的強(qiáng)迫癥患者，就明顯的感到不在疲倦、不容易生氣、不會(huì)過于焦慮等。

 

　　4、菠菜：菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。指出，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現(xiàn)，如果缺乏葉酸達(dá)5個(gè)月之久時(shí)，就無法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推測，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。

 

　　5、櫻桃：櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。國內(nèi)外科學(xué)家認(rèn)為，長期在電腦前工作的人會(huì)有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，如每次能吃20粒櫻桃，每天吃3次，這些癥狀可有所改善。

 

　　溫馨提示：以上就是文章內(nèi)容相關(guān)的介紹，希望能給患者帶來一定的幫助，強(qiáng)迫癥的人可以多吃一些菠菜、深海魚、葡萄柚等食物，因?yàn)檫@些食物能夠很好的改善我們的情緒。同時(shí)，在預(yù)防強(qiáng)迫癥的時(shí)候，我們不要過于的追求完美，要學(xué)會(huì)水器自然，做什么都不要太在乎形象等。如果您還想了解更多的相關(guān)咨詢，可以撥打我院電話：0451-51193066，我們竭誠為您服務(wù)！